Відгук про тренінг «Швидкі результати» від А. Парабелум і Н. Мрочковскій

Про те, що це буде якісний, а головне - працює матеріал, я знала давно, ще з книги «Екстремальний тайм-менеджмент», написаної тими ж авторами. Але якщо історія про Гліба читалася як художнє чтиво, то тут мені потрібні були прийоми саме для мене і саме для швидкої перебудови життя. Тому вибір припав на 10-денну програму прокачування себе (швидкі 168 сторінок).

Про що тренінг.

Поради і покрокова стратегія: як швидко розігнати своє життя в тому напрямку, куди дуже хочеться потрапити. В принципі, давно відомі поради, описані в тисячах книг з особистої ефективності, тайм-менеджменту та психології. База була мені відома, не вистачало саме мотивації . А мотивація у Парабелум і Мрочковскій - головна фішка і цінність всіх тренінгів і книг.

День перший - починаємо з зарядки, відмовляємося від стимуляторів енергії (кава, алкоголь, куриво), визначаємося з планами і мріями. Все - на папір. Звільняємо час для роботи шляхом відмови від соцмереж, телевізора і непотрібних розмов ні про що (привіт нескінченним офісним посиденьок з чашкою кави). Вчимося швидко читати.

День другий - вчимося робити кілька справ одночасно, прискорюємо читання, відсікаємо те, що заважає займатися, плануємо великі мрії.

День третій - вчимося відпочивати, ділимо роботу на шматки, позбавляємося від зайвих поглиначів уваги. Спати вдень - круто, більшість емейл-розсилок - марні. Вчимося читати правильно, а не так, як вчили в школі.

День четвертий - рухаємо справи. Ця дія схоже на гру, коли дивишся в список справ, робиш крок за кроком і дивишся, як вони просуваються. Скінчилася енергія - відновлює (і нехай начальник недобре дивиться, як ви медитуєте або дивіться на Ютубі ролики з кошенятами).

День п'ятий - заводимо ще один блокнот, дивимося, як виконуються справи ... дивно навіть, я думала, що я ледар ще той, а виявляється, я можу багато чого! Паралельно плануємо відпочинок, витягуємо себе в оффлайн і розбираємося, хто ж краде нашу енергію і час. Так, і ще: з'ясовуємо, що спізнюватися - невигідно, бути перфекціоністом - нервово. Можна видихнути нарешті.

День шостий - відпочинок. Сон, особисті справи, сім'я, домитая посуд, випрасуване білизна, вигуляти діти ... Дивимося на минулий тиждень і дивуємося - скільки я всього змогла зробити, але ж можу ще більше!

День сьомий - переосмислення цілей. Описувати свою ідеальну життя мені сподобалося, як і коригувати цілі (виявляється, багато хто з них були потрібні не мені, а іншим людям, чия думка для мене важливо. Але - цілі справді не мої). Оцінка критики, режиму дня (ті самі спади-підйоми активності). Читання. Відфутболювання чужих нав'язаних мені проблем.

День восьмий - розподіл справ на блоки, дедлайни і постановка конкретного вимірного результату. Чи не робити, а ЗРОБИТИ. Продовжуємо планувати-виконувати. Читати. Дивитися лекції та вебінари по робочим проектам. Найскладніше завдання - вимкнути телефон, не перевіряти пошту і месенджери, поки не зроблені справи.

День дев'ятий - ставимо терміни, відсіюємо другорядні справи. Чи не робимо те, що неважливо. Працюємо до конкретного результату. (Ось ця частина тренінгу сподобалася найбільше, тому що часто бувало - на кшталт зайнята цілий день і втомилася, а по факту - нічого не зроблено). Тепер - ставлю чіткий вимірний результат і працюю, поки не отримаю саме його або краще. Вчимося швидко приймати рішення.

День десятий - оцінка себе і результатів. Підбадьорливий стусан - я можу зробити те, про що тиждень тому і думати боялася. Так я взагалі молодець, мені все підвладне! Нова стратегія успіху: зробити трохи більше, ніж потрібно, ніж планувалося. Робота з боргами: їх потрібно віддати, закрити, не заводити нових, щоб не було цього почуття провини і швидкої втрати грошей ... Не витрачаємо, а накопичуємо енергію. Вчимося бути новою людиною: навіть якщо в минулому були невдачі, недоліки і втрата себе - сьогодні це не має значення, головне - не зірватися назад.

День одинадцятий - підведення підсумків. Як правильно читати і застосовувати книги. Як мотивувати себе, як замість нескінченних розмов нарешті почати діяти. Тут дані орієнтири на майбутнє, для самостійного розвитку.

Взагалі, в кінці тренінгу розумієш, що все 10 днів тобі показували, на що ти здатний, якщо захочеш змінитися. Мозок людини влаштований таким чином, що добровільно впроваджувати зміни він буде тільки під впливом обставин. У випадку з тренінгом мене змусили працювати гроші і нова професія (я заплатила за тренінг, тому потрібно пройти його, щоб гроші не пропали даремно. Я не хочу назад в офіс, тому буду розвиватися). І те, що здавалося неможливим, я робила сама і дійсно бачила результат.

Що сподобалось:

1. Ілюзія знайомства. Написано так, ніби вони мене знають з усіма моїми проблемами і недоліками. Легкий наказовий тон і покроковий план на кожен день змушують виконувати кроки і змінюватися.
2. Мені обіцяли нове життя за 10 днів. Звичайно, я як великий лінивець розтягла цю програму на пару тижнів, тому що не люблю стресів через свою повільність. Робота над собою в зручному мені темпі дала свої результати. Автори тренінгу обіцянку стримали - справи стали робитися набагато швидше, стресу набагато менше, в голові порядок, на столі блокноти і щоденник, в компі чисто ... Але роботу над собою потрібно продовжувати, тому книгу далеко не забираю.
3. Стиль написання. «Без зайвих слів» - моє улюблене виклад. Автори не йдуть углиб історії, не закопують в обгрунтування своїх рад. Той самий випадок, коли на читання йде мінімум, автор не додумує за тебе, не дає вичерпний рада. Вся розумова робота йде в голові, мотивація там же, і замість нудного читання ти йдеш і виконуєш кроки.
4. Спрощення. Мінімалізм зараз особливо цінний. Тренінг з першого дня вчить відсікти зайве (інформаційний шум, чужі думки і плани, безцільне рутину) і побачити свої цілі. Бачиш мета - йдеш до неї. Все просто.
5. Післясмак. Хочеться йти і гори згортати. Пішли нові ідеї, справи зрушили з мертвої точки. Власне, чого я і хотіла.

Мої провали в тренінгу:

1. Не вийшло відмовитися від кави. Чи не через брак енергії. Я просто люблю його.
2. Не вистачало часу на все завдання. Наприклад, походи в книжковий магазин відбувалися в авральному режимі, тому що сімейні справи вимагали постійної присутності. Взагалі, робота з дому - це складно, якщо немає притулку, куди не зможуть дотягнутися улюблені рідні та близькі зі своїми дорученнями і важливими новинами. Все-таки 10 днів - занадто жорсткий термін, який вдарить не тільки по звичному укладу життя курсанта, а й за його близьким. Вони-то не винні в тому, що ти прискорюється, тому жертвувати сім'єю і вважати всіх інших повільними совами я порахувала неправильним. Тому розтягла курс більш ніж на 2 тижні, без шкоди якості.
3. Виявилося, закінчення далеко. Доведеться купити інші книги, рекомендовані авторами. Відмінно мотивують, вже не хочеться повертатися в стан сонної сови, і хочеться нових хороших книг. Я розумію, що я в тренінгу залишилася на рівні новачка, і це трохи сумно.

Загальне враження: круто. Дуже круто. Книгу далеко не прибираю, рекомендую пройти кожному, хто хоче розвиватися і досягати.

Навіть просто прочитавши книгу, можна змінитися і очистити своє життя від чужих цілей, доручень і нав'язаних справ. Нас так виховували, що відмовлятися і перечити - неважливо, допомагати - потрібно, суспільне вище особистого і т.д. А тренінг дає зрозуміти, чому потрібно тримати в пріоритеті своє життя, і що слідувати своїм планам - це правильно, навіть якщо комусь не подобається і заподіює дискомфорт. У підсумку отримуємо те саме відчуття задоволення від того, що ти все робиш правильно.